“Bhikkhus, existem esses cinco benefícios da meditação andando. Quais cinco? Uma pessoa se torna capaz de viagens (caminhar longas distâncias), ela se torna capaz de se esforçar, ela se torna saudável, o que ela come, bebe, consome e experimenta é digerido corretamente, a concentração alcançada através da meditação andando é duradoura. Estes são os cinco benefícios da meditação andando.”