Zo is het gezegd door de Bhagavat, door de Arahant. Zo heb ik het gehoord:

“Monniken, blijf op het afschuwelijke van het lichaam mediteren. Vestig de aandacht op de ademhaling en mediteer op de vergankelijkheid van alle sankharas.

Wie mediteert op de afschuwelijkheid van het lichaam doet de passie verdwijnen voor het element van schoonheid.

Wanneer de aandacht op de ademhaling op voorhand goed gevestigd is, zullen externe gedachten de geest niet langer verstrooien.

Door te mediteren op de vergankelijkheid van de sankharas verdwijnt onwetendheid en ontstaat wijsheid.”

Dit is de betekenis van wat de Bhagavat gezegd heeft. In verband hiermee zei Hij het volgende:

“Vestig de aandacht op de ademhaling
En mediteer op de afschuwelijkheid van het lichaam.
Wees ijverig en zie helder
Hoe de sankharas tot rust komen.

De monnik met een juist inzicht
Bevrijdt zichzelf.
Met volmaakt inzicht, vredig
Overwint de Wijze alle moeilijkheden.”

Ook dit is de betekenis van wat de Verhevene gezegd heeft.

Zo heb ik het gehoord.