Isto foi dito pelo Abençoado, dito pelo Arahant, assim ouvi: “Bhikkhus, contemplem as coisas repulsivas no corpo. Tenham a atenção plena na respiração bem estabelecida à sua frente. Permaneçam focados na impermanência de todas as formações. Pois naquele que contempla as coisas repulsivas no corpo, a obsessão com a paixão pelo sinal da beleza á abandonada. Para aquele que tem a atenção plena na respiração bem estabelecida à sua frente, pensamentos importunos e inclinações para o exterior não existem. Para aquele que permanece focado na impermanência de todas as formações, a ignorância é abandonada, o entendimento correto surge.”

Contemplando as coisas repulsivas
no corpo, com atenção plena
na inspiração e expiração,
vendo o silenciar de todas as formações—
ardente sempre:
ele é um bhikkhu
que viu corretamente.

Disso ele é libertado.
Um mestre no conhecimento direto,
em paz, ele é um sábio
que superou todos os grilhões.