En av to frukter

En gang da Mesteren var i Savatthi, sa han:

«Hvis man retter oppmerksomheten mot skjelettet, og utvikler og praktiserer dette, gir det store frukter og store fordeler. Hvordan utvikler man oppmerksomhet på skjelettet, og hvordan praktiserer man det slik at det gir store frukter og store fordeler?

Her utvikler munken oppvåkningsfaktoren oppmerksomhet knyttet til skjelettet, basert på ensomhet og nøysomhet, uten lidenskaper og med avslutning som mål. Han utvikler oppvåkningsfaktoren undersøkelse av fenomenene, oppvåkningsfaktoren iherdighet, oppvåkningsfaktoren glede, oppvåkningsfaktoren indre fred, oppvåkningsfaktoren konsentrasjon og oppvåkningsfaktoren sinnslikevekt, knyttet til skjelettet, basert på ensomhet og nøysomhet, uten lidenskaper og med avslutning som mål. På denne måten vil det gi store frukter og store fordeler å rette oppmerksomheten mot skjelettet og utvikle og praktisere dette.»

Ett av to resultater

Den som retter oppmerksomheten mot skjelettet og utvikler og praktiserer dette, kan forvente å oppnå ett av to resultater – enten befriende innsikt her og nå, eller hvis han fremdeles involverer seg i noe, kan han i det minste regne med ikke å vende tilbake. Hvordan utvikler man oppmerksomhet på skjelettet, og hvordan praktiserer man det slik at man oppnår enten befriende innsikt her og nå, eller hvis man fremdeles involverer seg i noe, kan man i det minste regne med ikke å vende tilbake, munker?

Her utvikler munken oppvåkningsfaktoren oppmerksomhet knyttet til skjelettet, basert på ensomhet og nøysomhet, uten lidenskaper og med avslutning som mål. Han utvikler oppvåkningsfaktoren undersøkelse av fenomenene, oppvåkningsfaktoren iherdighet, oppvåkningsfaktoren glede, oppvåkningsfaktoren indre fred, oppvåkningsfaktoren konsentrasjon og oppvåkningsfaktoren sinnslikevekt, knyttet til skjelettet, basert på ensomhet og nøysomhet, uten lidenskaper og med avslutning som mål. På denne måten vil utvikling og praktisering av oppmerksomhet på skjelettet gi ett av to resultater – enten befriende innsikt her og nå, eller hvis man fremdeles involverer seg i noe, kan man i det minste regne med ikke å vende tilbake.

Store fordeler

Den som retter oppmerksomheten mot skjelettet og utvikler og praktiserer dette, oppnår store fordeler, munker. Hvordan utvikler man oppmerksomhet på skjelettet, og hvordan praktiserer man det slik at man oppnår store fordeler?

Her utvikler munken oppvåkningsfaktoren oppmerksomhet knyttet til skjelettet, basert på ensomhet og nøysomhet, uten lidenskaper og med avslutning som mål. Han utvikler oppvåkningsfaktoren undersøkelse av fenomenene, oppvåkningsfaktoren iherdighet, oppvåkningsfaktoren glede, oppvåkningsfaktoren indre fred, oppvåkningsfaktoren konsentrasjon og oppvåkningsfaktoren sinnslikevekt, knyttet til skjelettet, basert på ensomhet og nøysomhet, uten lidenskaper og med avslutning som mål. På denne måten vil utvikling og praktisering av oppmerksomhet på skjelettet gi store fordeler.

Frigjøring fra bindinger

Den som retter oppmerksomheten mot skjelettet og utvikler og praktiserer dette, oppnår frigjøring fra bindinger, munker. Hvordan utvikler man oppmerksomhet på skjelettet, og hvordan praktiserer man det slik at man oppnår frigjøring fra bindinger?

Her utvikler munken oppvåkningsfaktoren oppmerksomhet knyttet til skjelettet, basert på ensomhet og nøysomhet, uten lidenskaper og med avslutning som mål. Han utvikler oppvåkningsfaktoren undersøkelse av fenomenene, oppvåkningsfaktoren iherdighet, oppvåkningsfaktoren glede, oppvåkningsfaktoren indre fred, oppvåkningsfaktoren konsentrasjon og oppvåkningsfaktoren sinnslikevekt, knyttet til skjelettet, basert på ensomhet og nøysomhet, uten lidenskaper og med avslutning som mål. På denne måten vil utvikling og praktisering av oppmerksomhet på skjelettet gi frigjøring fra bindinger.

Om å bli dypt rørt

Den som retter oppmerksomheten mot skjelettet og utvikler og praktiserer dette, blir dypt rørt, munker. Hvordan utvikler man oppmerksomhet på skjelettet, og hvordan praktiserer man det slik at man blir dypt rørt?

Her utvikler munken oppvåkningsfaktoren oppmerksomhet knyttet til skjelettet, basert på ensomhet og nøysomhet, uten lidenskaper og med avslutning som mål. Han utvikler oppvåkningsfaktoren undersøkelse av fenomenene, oppvåkningsfaktoren iherdighet, oppvåkningsfaktoren glede, oppvåkningsfaktoren indre fred, oppvåkningsfaktoren konsentrasjon og oppvåkningsfaktoren sinnslikevekt, knyttet til skjelettet, basert på ensomhet og nøysomhet, uten lidenskaper og med avslutning som mål. På denne måten vil utvikling og praktisering av oppmerksomhet på skjelettet føre til at man blir dypt rørt.

Et godt liv

Den som retter oppmerksomheten mot skjelettet og utvikler og praktiserer dette, får et godt liv. Hvordan utvikler man oppmerksomhet på skjelettet, og hvordan praktiserer man det slik at man får et godt liv?

Her utvikler munken oppvåkningsfaktoren oppmerksomhet knyttet til skjelettet, basert på ensomhet og nøysomhet, uten lidenskaper og med avslutning som mål. Han utvikler oppvåkningsfaktoren undersøkelse av fenomenene, oppvåkningsfaktoren iherdighet, oppvåkningsfaktoren glede, oppvåkningsfaktoren indre fred, oppvåkningsfaktoren konsentrasjon og oppvåkningsfaktoren sinnslikevekt, knyttet til skjelettet, basert på ensomhet og nøysomhet, uten lidenskaper og med avslutning som mål. På denne måten vil utvikling og praktisering av oppmerksomhet på skjelettet føre til at man får et godt liv.»