Verbundene Lehrreden 54.20

2. Das zweite Kapitel

Die Auflösung der Befleckungen

„Mönche und Nonnen, wenn Versenkung durch Achtsamkeit auf den Atem entwickelt und gemehrt wird, führt sie dazu, die Befleckungen aufzulösen.

Und wie wird Versenkung durch Achtsamkeit auf den Atem entwickelt und gemehrt, sodass sie dazu führt, die Fesseln aufzugeben,

die zugrunde liegenden Neigungen auszurotten,

den Lauf der Zeit vollständig zu verstehen

und die Befleckungen aufzulösen?

Da geht ein Mönch in die Wildnis, zum Fuß eines Baumes oder in eine leere Hütte, setzt sich dort mit gekreuzten Beinen hin, richtet den Körper gerade auf und verankert die Achtsamkeit bei sich. …

Er schult sich: ‚Ich werde beim Einatmen das Loslassen beobachten.‘ Er schult sich: ‚Ich werde beim Ausatmen das Loslassen beobachten.‘

So wird Versenkung durch Achtsamkeit auf den Atem entwickelt und gemehrt, sodass sie dazu führt, die Fesseln aufzugeben,

die zugrunde liegenden Neigungen auszurotten,

den Lauf der Zeit vollständig zu verstehen

und die Befleckungen aufzulösen.“

Die Verbundenen Lehrreden über die Atemmeditation sind der zehnte Abschnitt.