Verbundene Lehrreden 54.5

1. Das Kapitel über ein Ding

Früchte (2)

„Mönche und Nonnen, wenn Achtsamkeit auf den Atem entwickelt und gemehrt wird, bringt sie reiche Frucht und großen Vorteil.

Und wie wird Achtsamkeit auf den Atem entwickelt und gemehrt, sodass sie reiche Frucht und großen Vorteil bringt?

Da geht ein Mönch in die Wildnis, zum Fuß eines Baumes oder in eine leere Hütte, setzt sich dort mit gekreuzten Beinen hin, richtet den Körper gerade auf und verankert die Achtsamkeit bei sich.

Ganz achtsam atmet er ein. Achtsam atmet er aus. …

Er schult sich: ‚Ich werde beim Einatmen das Loslassen beobachten.‘ Er schult sich: ‚Ich werde beim Ausatmen das Loslassen beobachten.‘

So wird Achtsamkeit auf den Atem entwickelt und gemehrt, sodass sie reiche Frucht und großen Vorteil bringt.

Wenn Achtsamkeit auf den Atem so entwickelt und gemehrt wird, kann man sieben Früchte und sieben Vorteile erwarten:

Welche sieben?

Man erlangt beizeiten in eben diesem Leben Erleuchtung.

Wenn nicht, erlangt man Erleuchtung zur Zeit des Todes.

Wenn nicht, erlischt man mit dem Auflösen der fünf niederen Fesseln zwischen zwei Leben …

beim Auftreffen …

ohne zusätzliche Anstrengung …

mit zusätzlicher Anstrengung …

oder man geht mit dem Auflösen der fünf niederen Fesseln stromaufwärts zum Akaniṭṭha-Bereich.

Wenn Achtsamkeit auf den Atem so entwickelt und gemehrt wird, kann man diese sieben Früchte und sieben Vorteile erwarten.“