"Tương Ưng An Ban Thủ Ý" bao gồm 20 bài kinh về thiền quán hơi thở (ānāpānassati), hình thức thiền được tôn kính nhất từ thời kỳ đầu của Phật giáo cho đến ngày nay. Hình thức thiền này được chính Đức Phật thực hành. Thiền quán được giảng dạy trong một chuỗi chi tiết gồm mười sáu bước. Những bước này có phần tuần tự, nhưng cũng chồng chéo nhau trong một số trường hợp. Việc phát triển những bước này thực hiện đầy đủ cả quán các niệm xứ và bảy giác chi. Do đó, hình thức thiền này có thể dẫn đến giác ngộ; nhưng không có nghĩa là nó luôn là cách tiếp cận tốt nhất. Đức Phật đã dạy nhiều hình thức thiền khác nhau vì một lý do; mỗi hình thức có những phẩm chất và lợi ích riêng. Thiền quán hơi thở được xem là một phương pháp thiền hòa bình và dễ chịu, giúp làm dịu những suy nghĩ phân tâm. Đây là một thực hành đơn giản, phù hợp với hầu hết các thiền sinh, nhưng lại dẫn đến những chiều sâu sâu sắc.

SuttaCentral