Det finns tio sätt att besegra hat. Vilka tio?

1. Genom att tänka: ”Han har gjort mig ont. Men vad kunde jag ha väntat mig?” besegrar man hat.

2. Genom att tänka: ”Han gör mig ont. Men vad kan jag vänta mig?” besegrar man hat.

3. Genom att tänka: ”Han kommer att göra mig ont. Men vad kommer jag att kunna vänta mig?” besegrar man hat.

4. Genom att tänka: ”Han har gjort människor, som är mig kära och behagliga, ont. Men vad kunde jag ha väntat mig?” besegrar man hat.

5. Genom att tänka: ”Han gör människor, som är mig kära och behagliga, ont. Men vad kan jag vänta mig?” besegrar man hat.

6. Genom att tänka: ”Han kommer att göra människor, som är mig kära och behagliga, ont. Men vad kommer jag att kunna vänta mig?” besegrar man hat.

7. Genom att tänka: ”Han har hjälpt människor, som varken är mig kära eller behagliga. Men vad kunde jag ha väntat mig?” besegrar man hat.

8. Genom att tänka: ”Han hjälper människor, som varken är mig kära eller behagliga. Men vad kan jag vänta mig?” besegrar man hat.

9. Genom att tänka: ”Han kommer att hjälpa människor, som varken är mig kära eller behagliga. Men vad kommer jag att kunna vänta mig?” besegrar man hat.

10. Man skall inte bli upprörd över det som inte går att ändra.

”Detta är de tio sätten att besegra hat”.